rinaha

スポーツママが作るパフォーマンスアップレシピ💪 子どもに作りたい ▶︎簡単栄養満点 ▶︎頑張らないけど美味しい ▶︎怪我をさせないご飯 を目指してます。 ………………………………………………◽️ジュニアテニスコーチ歴15年目 ◽️スポーツ栄養プランナー  ◽️3児の母👦👧👶

ご飯

パンって体に悪いの?パンに不足な栄養素と一緒に摂りたい食品

2023/11/8    

共働きが増え時間が無かったり、忙しい現代人にとって手軽に食べられるパンは欠かせない存在になっています。 パンの魅力 ●時間の無い朝など、軽くトースト、もしくは調理せず、すぐに食べられる。 ●惣菜パンな ...

スイーツ

薩摩蒸気屋といえば「かすたどん」

2023/11/8    ,

鹿児島土産「薩摩蒸気屋」といえば"かすたどん" 九州 ギフト 2023 薩摩蒸気屋 かすたどん(8個入) 鹿児島 お土産 鹿児島 銘菓 和菓子 ギフト 詰め合わせ プチギフト 帰省土産 お取り寄せ 常 ...

おかず

子供の魚嫌い克服方法は?対処法3選

2023/11/8    

Stavros KallisによるPixabayからの画像 魚離れの現状 近年、日本では魚離れが続いています。若者だけではなく、中高年層でも魚の消費量が減り、肉類を好む傾向にあります。価格の高騰や臭い ...

おかず おつまみ

キムチはダイエットに向いている?

2023/11/11    

キムチの始まり キムチとは、朝鮮半島が原産の発酵食品です。唐辛子とニンニクで野菜を塩漬けにしたものでら元々は保存食として作られていました。 初期のキムチは野菜の塩漬けに過ぎませんでした。しかし、現在の ...

スイーツ

クーベルチュールチョコレートって何?そのまま食べられるの?市販のチョコとの違いは?

クーベルチュールチョコレートとは? 国際規格を満たした製菓用チョコレートのことを指します。 国際規格を満たす条件は ●カカオ分35%以上(カカオ分のうちカカオバターが31%以上、カカオマス2,5%以上 ...