栄養たっぷり&補食に最適！「絶品どら焼き」レシピ

りなは

すぐ手に入る材料ばかりで、簡単にどら焼きが作れちゃいます！

みりんと酒は無くてもOK！

材料(直径6cm程11個分)

作り方

1. 材料を全てよく混ぜ合わせる。
2. 火をつけていないフライパンに、大さじ1程度の生地を広げる。全て並べたら弱火で焼き、小さい穴ができたら裏返す。
3. 生地の粗熱が取れたら、餡を挟んで器に盛る。

こうすることで、生地がキレイに焼けます。

まとめ

あんこには食物繊維・鉄分などのほかにも活性酸素を退治するポリフェノール、肌荒れ防止に効果的なビタミンB2・B6などが含まれています。

おやつに食べると頭が冴える効果もあるそうです。

すぐ手に入る材料ばかりで簡単に栄養のあるおやつができるので、作ってみてください！

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