忙しい平日に最適！ミートソースの時短メニュー

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りなは

平日は忙しい〜

パスタで簡単にしたいけど、レトルトソースだけじゃ栄養も気になるし、、、

そんな時に、レトルトミートソースに具材を付け足して煮詰めるだけの簡単メニューです。お肉も野菜もたっぷりで育ち盛りの子供も大満足です！

材料(4〜5人分)

  • パスタ　400〜500g
  • 牛豚合い挽き　400g
  • ピーマン　小3個(90〜100g)
  • 玉ねぎ　大1個
  • 冷凍カットほうれん草　100g
  • レトルトミートソース　2〜3人前(285g)
  • ピザ用チーズ　120〜150g
  • にんにくチューブ少々
  • 塩胡椒少々
  • ケチャップ　大さじ4
  • ウスターソース　大さじ3
  • コンソメ　小さじ3
  • 甘口醤油　小さじ2

作り方

  • 油を入れずに、にんにくチューブとひき肉を色が変わるまで炒める。
  • ひき肉を取り出したフライパンに玉ねぎ、ピーマンを炒める。火が通ったらカットほうれん草を加えて軽く炒める。
  • ひき肉を戻し、ミートソースも調味料を全て入れて煮詰める。
  • 茹でたパスタにソースをかけて、熱いうちにピザ用チーズを乗せて完成。

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rinaha37

スポーツママが作るパフォーマンスアップレシピ💪　子どもに作りたい　▶︎簡単栄養満点　▶︎頑張らないけど美味しい　▶︎怪我をさせないご飯　を目指してます。 ………………………………………………◽️ジュニアテニスコーチ歴15年目 ◽️スポーツ栄養プランナー　　◽️3児の母👦👧👶

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